Les 9
_________________________________

Leerdoelen

• Herhaling voorgaande lessen
• Extra vertrouwen opbouwen voor het examen
• Uitleggen exameneisen.

Roeien 
Herhaling

Let op! Vooral de laatste les motiveren, positieve terugkoppeling geen faalangst creëren.

De laatste week is een week van herhaling. Er worden geen nieuwe punten aangesneden alleen storende fouten komen nog aan bod. (Zie hiervoor de bijlage fouten en oplossingen). Roei veel met een gelijkmatige haal met het accent op rust en zelfde tempo. Rust en gelijkheid zijn veel belangrijker dan een hoog tempo; kracht en tempo zijn niet hetzelfde. 

Maak deze week voldoende kilometers om de haal in te laten slijten. Probeer zoveel mogelijk stukjes met 4 personen te roeien; zodra het uiteen valt weer even gaan tubben (met stopjes bijv) en daarna weer met 4.

Sturen
Proefexamen of herhaling

Let op! Vooral de laatste les motiveren, positieve terugkoppeling geen faalangst creëren.

Leg de eisen voor het afroeien voor het sturen uit. Vergeet vooral niet de volgende punten te vertellen:

• De cursisten moeten de bootonderdelen, voorrangsregels en de scheepvaartsignalen kennen.
• Kennis van veiligheid op het water: wat te doen bij 'man over boord', onweer, hoge golven. Bij man overboord kun je het beste (indien mogelijk) de persoon direct naar de kant laten zwemmen. Bij hoge golven moet je de boot parallel aan de golven leggen zodat de golven niet naar binnen rollen.
• De stuurman/vrouw moet overwicht in de boot hebben.

Terug naar de pagina Instructeursopleiding